Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 92.88g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Корица, Агросельпром Семена Льна, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Тыква на Пару, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Philadelphia Сыр, Хумус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Dinner: Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки. Snacks/Other: Семечки, Шарон, Rioba Чёрный Шоколад с Грушей и Миндалем, Миндаль, Яблоко Семеринка, Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ha.anna1's Weight History
|