Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
669 kcal
|
Fat: 17.29g | Prot: 62.37g | Carbs: 65.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Творог 9%, Агро Мастер Геркулес, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Петелинка Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куринные Протеиновые Котлеты, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Творог 9%, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры. Dinner: Bonduelle Кукуруза , Куринные Протеиновые Котлеты, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Куриный Бульон, Творог 9%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|