Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 95.50g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Pompelmo (Rosa e Rosso), Sirniki 2, Brezzo Miele , Marmellata Light, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Pavlakis Yogurt Greco 2%, Mandarino, Riso Bianco, Aceto Balsamico, Avocado, Carote, Broccoli (Surgelati), Io Veg Tofu Affumicato, Peperonata, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Dinner: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Yogurt Magro al Naturale, Mandarino, Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Cetriolo (senza Buccia), Consilia Gallette di Grano Saraceno, Primo Sale, Peperonata, Uovo. Snacks/Other: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Jardin Bio Muesli Graines Gourmandes, Mandorle, Yogurt Rusky Naturale. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|