Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 50.76g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Кофе, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Кофе, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Омлет или Яичница. Lunch: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Петровский Ватрушка с Картофелем. Dinner: Банановые Панкейки, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Зеленый Чай, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
240 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasha2001h's Weight History
|