Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2119 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 148.72g | Carbs: 229.36g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Какао, Сырники, Zero Сироп Молочный Шоколад. Lunch: Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Dr.Korner Корнерсы, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белковый Омлет, Сырники, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, Рис с Овощами, Свекла Вареная. Snacks/Other: Даниссимо Йогуртный Коктейль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Red Bull Энергетик, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|