Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 103.51g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Голубика, Яичный Белок, Gustafsen Форель Слабосоленая, Американо, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кабачок, Рисовая Мука. Snacks/Other: Макдоналдс Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|