Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
35.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 61.12g | Carbs: 185.46g.
Breakfast: Грудка Индейки, Мёд, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Форель, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Курага, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Sandora Сок Яблочный, Белый Хлеб, Рыба Тушеная, Капуста Тушеная, Суп Овощной. Dinner: Чай, Овощное Рагу, Тефтели, Чай, Овощное Рагу, Тефтели. Snacks/Other: Зефир, Чай. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Reading - 1 hour, классика - 8 minutes, Cooking - 55 minutes, для пресса - 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes, сжигаем жир на животе - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|