Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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39.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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1295 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 79.16g | Carbs: 90.00g.
Lunch: 그래놀라 하우스 그래놀라 마카다미아&카카오, 전원식품 시나몬가루, 다노 흑임자선식, 커피빈 (Coffee Bean) 대추칩, 그래,놀라다 (SUGAR FREE) 플레인, 감, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 호두. Dinner: 청양고추, 청양고추, 오이 (껍질제거), 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 다노샵 심콩두유, 이즈니 무염 버터, 전복, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 명란젓, 아보카도, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 양송이버섯, 마늘, 익힌 일반양파. Snacks/Other: 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 카발리에 다크 코코아 원두 85%, 키토제니 아몬드 블랙티. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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