Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 78.09g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сосиски Молочные, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос. Dinner: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр, Heinz Терияки Соус , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|