Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
35.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 53.66g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Комо Сыр Тенеро, Грудка Индейки, Груша, Хлеб Черный, Mars Mars, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Огурец, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Белый Хлеб, Грудка Индейки. Dinner: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Галичина Кефир 2.5%, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Сыр Российский, Галичина Йогурт Черника-Злаки, Мёд, Белый Хлеб. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Reading - 1 hour, Showering - 30 minutes, для пресса - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Cooking - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, сжигаем жир на животе - 18 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|