Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
48.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 69.84g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кухня на Районе Гречневая Лапша с Курицей и Овощами по-Азиатски. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Хурма, Kinder Bueno, Грецкие Орехи, Кешью. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vechnohudeyu777's Weight History
|