|
Сегодня вес стоит (наверное влияние задержки жидкости из-за КД). Добавляю контроль питьевого режима, завтра буду ждать привес. Но воду надо вводить каким-то образом, как бы я не сопротивлялась. Так что на эти жертвы надо идти, привес временный... главное, психологически к этому относиться спокойно... (а это самое сложное для меня).
|
86.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 112.14g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленое Яблоко, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Яйцо (Целое). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Лакомо Сливки 10%, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|