Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 71.08g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Семена Льна, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком, Творог 5%, Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чеснок, Сметана 20%, Свекла Вареная, Макароны по Флотски. Dinner: Морковь, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Молоко, Эмир Сыр Моцарелла, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|