Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 117.53g | Prot: 74.45g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Хлебная Страна Хлеб Витебский, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Shoveling Snow - 4 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|