Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2183 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 212.02g | Carbs: 205.91g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鮭ごま, サラダクラブ サラダのごちそうトッピング ツナコーン, ササミフライ. Dinner: オリーブ (小-特大), ブロッコリ, 鶏肉(皮なし), 梅干し, 三十穀米. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, みかん, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|