Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 91.55g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Limon Suyu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balkabağı. Lunch: Süt (Tam Yağlı). Dinner: Hanımdan Fırın Sütlaç, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Toz Biber, Bağdat Sumak, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Lahana Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, İçim Laktozsuz Süt . more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Standing - 40 minutes, Studying - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|