nudiqrni's Journal, 06 Dec 20

- بداية يوم جميل ودخلت رقم جديد 😭🔥

- ومكمل لآخر ٣ كيلو في الشوار 💪

- كلمه السر الصيام المتقطع 😎

93 kg Lost so far: 42 kg. Still to go: 19 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.8 kg a Week

Comments

ممكن طريقة الصيام المتقطع بالضبط

07 Dec 20 by member: blqysbhry_b2019

إبحث باليوتيوب ستجد الكثير عن الصيام المتقطع وبذات عن الدكتور بيرج بالعربي👌🏻

07 Dec 20 by member: noura960

الصيام المتقطع هو على سبيل المثال لا الحصر انو تصوم 20 ساعه والباقي 4 ساعات تاكل فيها سعرات موزونه حسب احتياجك اليومي من الياف وبروتين وكارب

08 Dec 20 by member: nudiqrni


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nudiqrni's Weight History