Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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60.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1932 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 122.46g | Carbs: 230.62g.
Breakfast: 파리바게트 통밀 햄에그 3단 샌드위치, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. Dinner: 아몬드, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 찐고구마, 파프리카. Snacks/Other: 파리바게트 왕크림도넛, 찐고구마, 카놀라 식물성 기름, 큐원 알룰로스, 간장, 익힌 일반양파, 달걀, 하림 닭가슴살 오리지널, 다신샵 밥이곤약 귀리, 이마트24 레드크랩. more...
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1877 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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kimyounara's Weight History
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