|
сон с 22:10 до 7:00
мерки сняла, но не запомнила 🤭
прогулка 2 часа,плюс совсем понемногу позанималась два раза с гантелями по 1,5 кг
с калориями явно перебрала - 1688
103=24%
74=39%
152=37%
куда девались 600 г веса, пока не понятно🦔
|
51.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 75.10g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Очищенные Семена Подсолнечника, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Водка. Dinner: Подушечки Шоколадные, Кофе, Молоко 2,5%, Холод Славмо Мороженое Пломбир Ванильный, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка со сливочным маслом 10 г. Snacks/Other: Подушечки Шоколадные, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|