Hej!
När jag var ung som du då funkade för mig äta mat separat, blanda inte allt, äta separat, en mat i taget
Det funkade för mig att äta inte kolhydrater efter kl 13.Man går ner med vikt jättebra! Man ska hålla i sig en vecka och ser resultat! Man är hungrig på kvällen, alltid går bra med ägg, ost...fisk, tonfisk...
Allt brld och goda saker på morgonen eller till kl.13.
Lycka till!