Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 85.90g | Carbs: 69.45g.
Breakfast: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Roshen Вафельные Трубочки, Мандарин, Хозяюшка Масло Топленое , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный, Круглый Год Миндаль Сушеный. Dinner: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хозяюшка Масло Топленое , Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 4 minutes, Housework - 25 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|