Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 107.92g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Клубника, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Джем Малина, Американо, Черная Смородина. Lunch: Рис, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Шпинат, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Киви, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|