|
No robaczki moje. Dzis zapodałem sobie PRZEDTRENINGÓWKĘ 😁
Mianowicie przed treningiem, około 30 minutowe wyprzedzenie zrobiłem sobie oto taką miksturę:
60 gr serka mascarpone:
40 gr masła orzechowego
4 gramy cukru białego.
Składniki zostały wymieszane, spożyte i popite czarną parzoną mocną kawą.
JAKIEGO TO DAŁO KOPA, i jakie dobre!! Polecam 😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎
|
74 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
3036 kcal
|
Fat: 270.68g | Prot: 118.77g | Carbs: 26.91g.
Breakfast: Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. Lunch: Sól, Karkówka Smażona, Olej Lniany, Masło, Chleb. Snacks/Other: Cukier, Go Vege Masło Orzechowe, Sottile Gusto Mascarpone . more...
|
steady weight
|