Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 75.83g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Oleofarm Olej Sezamowy Nierafinowany, Tao Tao Sos Sojowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Marchewki, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia. Dinner: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Chikker. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|