Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 73.65g | Carbs: 105.69g.
Breakfast: Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Котлеты из Кролика. Dinner: Kuhne Бальзамический Уксус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wwwzas93's Weight History
|