Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 103.35g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Черная Смородина, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Джем Малина , ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Cheese Gallery Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Рис, Салат Овощной с Маслом, Салат Айсберг, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Пятерочка Киви, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|