Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 218.86g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Вкусвилл Киноа с Курицей в Медово-Апельсиновой Глазури, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Syntrax Matrix 2.0, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|