Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 110.26g | Carbs: 83.03g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, БМК Сыр Чечил Рассольный, Махеевъ Майонез Провансаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Подсолнечное Масло, Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из свинины, БМК Сыр Чечил Рассольный, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|