Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 158.74g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Вареное Яйцо. Lunch: Кэроб, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое "Дыня" , Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. Dinner: Sava Джем Клубничный, Блины, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Snacks/Other: Венский Цех Пирожное Картошка, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Sava Джем Клубничный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Era Green Семена Чиа, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|