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nach einer schönen Laufrunde mit 3.2 km gewogen. Eigentlich wollte ich das Gewicht halten, das nehme ich natürlich gerne mit. Werde aber wohl mein ETB etwas hochfahren. schönen Donnerstag euch allen.
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115 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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2313 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 160.11g | Carbs: 335.06g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Myline Eiweißpulver Vanille, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Banane. Lunch: Brokkoli, Natur Compagnie Tomaten Creme-Suppe. Dinner: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Banane. Snacks/Other: Grabower Helgoländer Waffeln Zuckerfrei, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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