Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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45.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1170 kcal
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Fat: 32.18g | Prot: 79.22g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: 돼지 간, 방울 토마토, 아보카도, 찐고구마. Lunch: 머드스콘 통밀스콘(업그레이드), 사과, 파프리카, 친한 친한 닭가슴살 소시지, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스. Dinner: 고구마, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 청경채, 배추김치, 된장, 시금치나물, 팽이버섯, 배추, 콩나물. Snacks/Other: Green Nut 매일매일 건강채움, 귤, 맥심 오리지날. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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