|
после углеводного дня
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 98.20g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Мёд, Магнит Хурма, Alpro Soya Unsweetened, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Талицкий Молочный Завод Сыр Российский, Яйцо, Куриные Грудки, Морковь, Красный Лук, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Приправыч Кунжут, Мёд, Оргтиум Кокосовая Стружка, Нут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|