Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 94.57g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Добрый Сок Вишневый, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arinusichka's Weight History
|