Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 82.35g | Carbs: 175.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Краснобор Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Авокадо Авокадо, Краснобор Буженина из Мяса Индейки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Виктория Печень Куриная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Печень Куриная с Овощами, Шебекинские Спирали "Три Цвета". Snacks/Other: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светка такая конфетка's Weight History
|