Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 55.69g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Лепешка, Цесна Овсянка , Зенченко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Семена Льна. Lunch: Морковь, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рассольник. Dinner: Омлет или Яичница, Морковь. Snacks/Other: Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каша Рисовая на Молоке, Хурма, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|