Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 92.96g | Carbs: 181.59g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Рогачев Сгущенка, Блины без Глютен и Сахара, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Грабли Грибной Суп. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ермолино Куриная Отбивная, Радеж Салат Капустный. Dinner: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творожная Запеканка ПП, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Лента Опята Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nestle Кит Кат (29г), Пятерочка Хурма, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 44 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Apple Health - 46 minutes, Housework - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|