Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2061 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 143.26g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: Чай с Молоком, Финиковый Сироп, Unagrande Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свое Наше Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Семга Запеченная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lunch: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Печень, Тушеные Овощи, Corrado Томаты Маринованные, Сыр Российский, Макароны Отварные. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свое Наше Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Yoga - 41 minutes, Hiking - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|