Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 148.62g | Carbs: 93.70g.
Breakfast: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Lovilio Рикотта 8%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Печенье Апельсин, Lovilio Рикотта 8%, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое "Карамель" , Лук, Помидоры, Огурец, Куриная Печень. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. Snacks/Other: Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|