Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
103.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 142.11g | Prot: 91.91g | Carbs: 62.47g.
Breakfast: Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Voi, Avokado, Paistettu Kananmuna. Dinner: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Voi, Rainbow Miniluumutomaatti, Palsternakka (Kypsennetty), Rypsiöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kara Kookosmaito, Purjo (Kypsennetty), Selleri (Kypsennetty), Saksanpähkinät, Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Crownfield Siemensekoitus, Crownfield Siemensekoitus (Karpalo, Manteli, Hunaja), Alesto Macadamia Pähkinät, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Kevyt kävely 3-4km /h - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Susanlady's Weight History
|