Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 60.11g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|