Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2393 kcal
|
Fat: 106.49g | Prot: 94.45g | Carbs: 266.64g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Папа Может Сосиски Венские, Гречневый Суп. Dinner: Мёд, ВкусВилл Гречаники из Говядины и Свинины, Овощное Рагу, Твердые Лепешки Тако (Запеченные). Snacks/Other: Corny Батончик Мюсли, Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurazakovaalena2's Weight History
|