Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 80.49g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Желток, Своя Линия Сардельки с Сыром, Макароны с Маслом, Льняное Масло. Lunch: Стимул Мармелад, Bounty Батончик, Маринадо Огурец Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Картофель по-Деревенски. Dinner: Банан, Ostrowia Протеин. Snacks/Other: Своя Линия Курага, Nestle Lion (20г), Активиа Пробиотик Шот, Своя Лінія Изюм Золотистый, Творог 9%, Сметана Домашняя, Сахар. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|