Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 72.38g | Carbs: 86.49g.
Breakfast: Творог 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Lunch: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeraKsenia2629's Weight History
|