Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
3500 kcal
|
Fat: 131.76g | Prot: 211.89g | Carbs: 397.48g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Оливковое Масло, Сырой Овощ, Мясновъ Филе Голени Индейки, Гречка Отварная, Мандарины, Красное Яблоко, Королек. Dinner: Магнит Банан, Фруктовая Лавка Хурма, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сырой Овощ, Polar Форель Стейк Замороженный, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|