Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 94.10g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем, Baileys Ликёр, Конфета, Нуга, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Самбери Молоки Лососевые Жареные, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|