Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1688 kcal
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Fat: 23.05g | Prot: 252.69g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン サラダチキン, 生卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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