Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
783 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 74.87g | Carbs: 28.66g.
Breakfast: Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рыбные Котлеты, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Lunch: Фрукты Мандарины, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rydadonia's Weight History
|