Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 146.24g | Carbs: 227.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Кофе с Молоком, Курица на Пару, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Мюсли Хрустящие с Яблоком и Корицей в Меду. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе, Зерница Булочка Сдобная, Котлета Куриная, Макароны с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба Тушеная, Омлет с Молоком. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица на Пару, Рис Вареный. Snacks/Other: Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|