Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 95.02g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Dinner: Помидоры, Майонез, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, J7 Яблочный Сок, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Liebendorf Сыр Эдам. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|