Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
897 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 32.04g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Piyale Yayla Çorbası. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Dost Tam Yağlı Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|